¿Qué son las cerezas que se usan en los batidos?
Este smoothie de cereza es parecido al smoothie de cerezas con chocolate. Para hacer el smoothie so Leer más
¿Por qué le ponen cerezas a los batidos?
Alberto Madrigal
2025-10-13 01:02:40
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Las cerezas no solo son deliciosas, sino que también están cargadas de antioxidantes, siendo una de las pocas frutas que contienen melatonina, la hormona esencial para regular nuestros ciclos de sueño.
Además, las cerezas tienen un índice glucémico bajo, ideal para mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
Consumir alimentos con un índice glucémico alto puede llevar a un sobreesfuerzo en nuestra respuesta insulínica, incrementando el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y, eventualmente, diabetes tipo 2.
Para evitarlo, es importante optar por alimentos con bajo índice glucémico y combinarlos con proteínas y grasas saludables que ayuden a ralentizar la absorción de azúcar.
Las cerezas combinan bien con frutas como fresas, plátano, manzana, frambuesas y arándanos, creando un equilibrio perfecto entre dulce y ácido en batidos o postres.
Un smoothie generalmente incluye frutas, verduras, lácteos o leches vegetales, yogurt, y a veces hielo o ingredientes extras como semillas, proteínas o superalimentos.
Marta Armijo
2025-10-13 00:05:11
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Los batidos detox son cada día más populares por el efecto que tienen sobre nuestro organismo. Son una buena forma de saciar el gusanillo con un alimento bajo en calorías y que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. Con el estilo de vida actual, tan loco y apresurado, es habitual que muchas veces tengamos que recurrir a menús del día poco sanos para superar la jornada. Por suerte, y aunque no son milagrosos, estos batidos pueden ser un buen truco para añadir un elemento saludable a nuestra dieta. Un poco de leche es una opción ideal para el desayuno, combinando grasas y vitaminas de origen vegetal. De cereza y vainilla basta con licuar los ingredientes para tener un desayuno completo y sano. Una combinación agridulce, que aporta compuestos antioxidantes esenciales para eliminar las toxinas en el hígado y en el colon. Es energizante y ayuda a prevenir el cansancio y las agujetas. Esta combinación también aporta energía antes de echarse a la espalda una carrera de varios kilómetros.
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Biel Anguiano
2025-10-12 22:27:04
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Roberto Bosquet, Chef Bosquet, explica paso a paso cómo preparar un batido energético y nutritivo con cerezas y Skyr que es perfecto para recuperarse tras un entrenamiento deportivo.
Un chute de energía sin azúcares añadidos .
Si quieres una opción saludable para recuperar la energía, combatir la ansiedad y el cansancio de la rutina y llegar con ánimo a las vacaciones, prueba la receta del batido de cerezas, skyr y leche que ... propone esta semana Roberto Bosquet.
Además de ser antioxidante y nutritivo, puede ser también una idea excelente para recuperarse tras un entrenamiento exigente, especialmente en estos días en los que el calor sigue apretando.
Ismael Delatorre
2025-10-12 21:45:22
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Comer cerezas es bueno para nuestro organismo, y más cuando se trata de una fruta que sólo encontraremos durante la temporada de recolección, lo que le convierte en un producto fresco por excelencia. Al margen de su excelente sabor, contiene multitud de propiedades en forma de beneficios para nuestra salud. De hecho, recientes investigaciones recomiendan su ingesta porque pueden convertirse en un elemento clave, como una especie de remedio con valores medicinales para combatir algunos problemas que afectan nuestro devenir cotidiano. Las cerezas son ricas en vitaminas A y C, y cuentan con la presencia de minerales fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, como son el fósforo, el calcio, el potasio y el magnesio. También nos aportan fitonutrientes, cuyo efecto antioxidante protege nuestras células contra este desgaste oxidativo, lo que comporta minimizar el riesgo de enfermedades del corazón. El consumo de cerezas tiene tendencia a eliminar las sustancias tóxicas que se almacenan en algunos de los órganos clave para nuestro día a día, como son los casos del hígado y la vesícula biliar. El consumo de cerezas contribuye a la regulación del sistema inmune, por lo que también estaría relacionado directamente con una mejora substancial del equilibrio de nuestro sistema endrocrino. Una de las recomendaciones es tomar jugo de cereza ya que esta bebida puede redundar positivamente en la acumulación de placa dental y en la prevención de la caries.
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Saúl Robles
2025-10-12 20:12:59
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La temporada de cerezas va desde mediados de mayo hasta principios de junio.
Las cerezas son superalimentos antiinflamatorios, ricos en fibra, potasio, antioxidantes y vitaminas.
Hay estudios que han demostrado que el jugo y el polvo de cereza ácida pueden ayudar con el dolor muscular y acelerar la recuperación muscular.
El cacao es un gran complemento para cualquier batido porque estimula la circulación de forma natural y tiene muchos beneficios para la salud.
Recomendamos comprar cacao orgánico en polvo y jugo de cereza ácida 100 % sin azúcar añadido para obtener los máximos beneficios para la salud.
También sugerimos comprar leche de avena o leche de almendras sin azúcar y estar siempre atento a los azúcares añadidos ocultos en las listas de ingredientes de los alimentos que compre.
La fruta ya tiene azúcar natural, y añadir proteína TRU aportará mucho sabor y una dulzura satisfactoria a sus batidos y licuados.
Añade el resto de los ingredientes a tu licuadora; leche de avena, proteína, jugo de cereza, plátano y cacao en polvo.
Licue a velocidad alta hasta que quede suave, adorne con algunas cerezas y cacao en polvo y ¡disfrute!