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¿Cuántas calorías tiene un batido de melón?
Marta Almaráz
2025-11-15 07:44:09
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Este batido de melón es ideal para hacerlo con aquella fruta que no está del todo madura y queremos darle una segunda vida.
Muy sencillo de preparar, tan solo tenemos que poner todos los ingredientes en la batidora, batir y disfrutar de una riquísima merienda.
Para preparar este batido, podemos utilizar cualquier tipo de melón.
En esta ocasión, he utilizado la variedad "piel de sapo" pero para variar, podemos ir combinando las variedades que más nos gusten cada vez que lo preparemos.
Si queremos darle todavía un toque más refrescante, podemos congelar el melón y, siguiendo el mismo proceso, tendremos un batido la mar de refrescante.
Ponemos los 800 gramos de melón pelado y troceado en el vaso de la batidora y batimos hasta que no quede ningún trozo.
Agregamos 1 yogur griego, 30 gramos de miel y las 2 hojas de menta.
Batimos todo junto hasta tener una mezcla homogénea.
Servimos el batido de melón en los vasos elegidos y, ¡a disfrutar!
Batimos el melón, agregamos el yogur, la miel y la menta, y batimos de nuevo, servimos y, ¡a disfrutar!
Daniela Chacón
2025-11-09 05:00:35
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Aurora Cárdenas
2025-11-03 00:37:48
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1. Pelar el melón, quitar las semillas y corta en trozos.
2. En el vaso de la licuadora colocar el melón y la leche.
3. Opcional: puede agregar un poco de canela y endulzar con stevia.
4. Licuar todo por 1 minuto aproximadamente, hasta que se integre. De ser necesario, agregar un poco de agua.
5. En un vaso alto, servir el batido. Puede agregar unos hielos de forma opcional.
Iván Bañuelos
2025-10-30 14:42:51
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Jugo de Melon por 1 vaso - Calorías: 93kcal | Grasa: 0,42g | Carbh: 22,60g | Prot: 1,87g
Jugo de Toronja Blanca por 1 taza - Calorías: 96kcal | Grasa: 0,25g | Carbh: 22,72g | Prot: 1,24g
Jugo de Pomelo Rosa por 1 taza - Calorías: 96kcal | Grasa: 0,25g | Carbh: 22,72g | Prot: 1,24g
Jugo de Uvas-Arándano (Embotellado) por 1 taza - Calorías: 137kcal | Grasa: 0,24g | Carbh: 34,30g | Prot: 0,49g
Jugo de Naranja por 1 taza - Calorías: 112kcal | Grasa: 0,50g | Carbh: 25,79g | Prot: 1,74g
Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado) por 100 ml - Calorías: 46kcal | Grasa: 0,28g | Carbh: 10,58g | Prot: 0,84g
Jugo de Manzana-Arándano (Embotellado) por 1 taza - Calorías: 154kcal | Grasa: 0,27g | Carbh: 38,83g | Prot: 0,00g
Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado) por 1 taza - Calorías: 117kcal | Grasa: 0,27g | Carbh: 28,97g | Prot: 0,15g
Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado) por 1 cucharada - Calorías: 3kcal | Grasa: 0,04g | Carbh: 0,97g | Prot: 0,06g
Mandarinas (Jugo en Conserva, Enlatado) por 100 g - Calorías: 37kcal | Grasa: 0,03g | Carbh: 9,57g | Prot: 0,62g
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Aaron Pulido
2025-10-17 17:01:56
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El semáforo nutricional es un sistema de colores que permite entender los valores nutricionales de una forma clara, rápida y completa.
Una ración contiene Calorías Grasa Grasa saturada Azúcares Sal 60 0,1g 0g 12,8g 0g 3% 0% 0% 14% 0% * de la ingesta de referencia (IR) para un adulto
Baja: el 10% o menos de la ingesta de referencia
Media: entre el 10% y el 35% de la ingesta de referencia
Alta: más del 35% de la ingesta de referencia
Las recetas presentan normalmente ingredientes cuyo porcentaje sobre la Ingesta de Refencia (IR) es alto (predominan amarillos y naranjas).
Estos platos están concebidos como plato principal de una comida o cena, con lo que su tamaño de ración es superior y su aporte nutricional es más elevado.
La Ingesta de Referencia (IR) es una guía sobre la cantidad total de calorías y de varios nutrientes que debemos ingerir al día para mantener una dieta sana.
La información sobre los porcentajes de IR indica lo que supone la cantidad de nutriente de una ración respecto a la IR para ese nutriente en el día.
Los porcentajes de Ingesta de Referencia (IR) están calculados para una mujer adulta con una ingesta diaria de 2000 Kcal.
Las necesidades nutricionales individuales pueden ser más altas o más bajas, en función de sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.
Nutrientes Cantidad Diaria Orientativa
Calorías 2.000 Kcal
Grasa 70 g
Grasa saturada 20 g
Azúcares 90 g
Sal 6 g
Qué es bajo por ración
200 Kcal o menos
7 g o menos
2 g o menos
9 g o menos
0,6 g o menos
Qué es medio por ración
Entre 200 Kcal y 700 Kcal
Entre 7 g y 25 g
Entre 2 g y 7 g
Entre 9 g y 32 g
Entre 0,6 g y 2,1 g
Qué es alto por ración
700 Kcal o más
25 g o más
7 g o más
32 g o más
2,1 g o más
Las recetas concebidas como una comida principal tendrán los nutrientes en amarillo hasta un valor máximo del 35% de la IR.
Así, por ejemplo, mientras que un alimento cualquiera tendrá los nutrientes de color amarillo hasta un valor máximo del 20% de la IR, las recetas concebidas como una comida principal tendrán los nutrientes en amarillo hasta un valor máximo del 35% de la IR.