¿Cómo preparar batido de pera?
Lo hice para mi hijo con leche sin lactosa y le encantó. Pela y parte las peras. Ponlas en el vaso Leer más
¿Para qué sirve un licuado de pera?
Daniela Armenta
2025-10-15 09:02:45
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El jugo de pera tiene muchos beneficios para la salud, como reducir la inflamación, mejorar la digestión, apoyar un corazón sano, ayudar a adelgazar, reducir el riesgo de cáncer, mejorar el sistema inmunológico, construir huesos fuertes y combatir la diabetes. La inflamación es la causa de muchas enfermedades, como asma, artritis, sinusitis y más. Las peras tienen propiedades antiinflamatorias debido a su alto contenido en antocianinas y flavonoides. Un estudio encontró que consumir más peras estaba directamente relacionado con la reducción de la inflamación en varias enfermedades crónicas. Las peras son ricas en fibra, lo cual es importante para la salud digestiva. La fibra de pectina en las peras no solo regula el sistema digestivo, sino que también reduce el colesterol. También son una excelente fuente de potasio, que tiene un efecto vasodilatador. Reduce la presión arterial y permite que el sistema cardiovascular funcione mejor, aumentando el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a todos los demás órganos del cuerpo.
Blanca Arreola
2025-10-15 08:54:41
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Muchos son los beneficios que brinda este zumo a la alimentación, resaltando sus bondades diuréticas, depurativas, laxantes e incluso remineralizante. El jugo de pera es perfecto para iniciar las mañanas, ya que tiene un alto contenido de azúcares, que a su vez pueden ser consumidos sin problemas por diabéticos. Lo ideal es que la pera sea ingerida es su forma natural, sin embargo, para quienes son excesivamente delicados de estomago; la mejor opción es cocinar la fruta y luego procesarla hasta que se convierta en un jugo. Por desgracia tiene una desventaja, pues al someter la fruta al calor, lamentablemente pierde sus propiedades nutricionales. El jugo es ideal para eliminar el exceso de ácido úrico en el cuerpo. También es un jugo depurativo, pues tiene la capacidad de neutralizar y eliminar toxinas, gracias a su acción alcalinizante. Es conveniente el jugo de pera para evitar la retención de líquidos y bajar de peso. El jugo de pera es un hipotensor natural que contribuye con la formación de la orina, líquido que permite la eliminación de toxinas.
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Natalia Collado
2025-10-15 06:02:46
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Hay muchas maneras de elaborar un batido de pera, aunque a nosotros nos gusta con leche y ligeramente azucarado, lo justo. Dependiendo de la variedad de pera que utilicéis y de su estado de maduración, podéis rebajar la cantidad de azúcar o incluso omitirla. Podemos preparar este batido en combinación con otras frutas como el plátano o el kiwi, pero esta versión solo con leche es ligera y perfecta para tomarla en el desayuno o la merienda. Nosotros hemos preparamos este batido con leche entera, pero podéis utilizar leche vegetal o yogur, obteniendo en este último caso un batido más espeso. Pelamos y cortamos a dados 2 peras. Ponemos la pera cortada en el vaso para triturar, junto 200 ml de leche entera y 10 g de azúcar moreno. Trituramos hasta tener una mezcla homogénea. Servimos el batido recién hecho en vasos. Cortamos las peras peladas. Trituramos con la leche y el azúcar. Servimos.
Gabriela Ponce
2025-10-15 05:34:06
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La pera es una de las frutas más refrescantes y sabrosas que existen. Tienen un alto contenido de agua y poseen bastante fibra tanto soluble como insoluble, ayudando a tener un sistema digestivo sano y ayuda a reducir el colesterol. También es rica en vitaminas del grupo B, C y E, junto a un alto contenido en calcio, hierro y potasio. Sus beneficios: Alivia dolores de estómago y diarreas Reduce la tasa de colesterol y regula la tensión arterial. El agua de coco es baja en calorías y rica en electrolítos. Posee una gran cantidad de potasio y vitamina C. Contiene algo de fibra. Sobre todo nos provee de hidratación. Sus beneficios: Aporta hidratación y energía Sensación de saciedad Contribuye a regular la tensión arterial. Batido ideal para aportar energía y regular problemas cardiovasculares.
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Carla Enríquez
2025-10-15 04:52:45
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El sistema óseo requiere un aporte constante de nutrientes que favorezcan la mineralización, la formación del colágeno y la regeneración del tejido conectivo.
Aunque el jugo de pera no sustituye fuentes más concentradas de calcio o vitamina D, sí aporta micronutrientes que desempeñan funciones importantes, tales como las siguientes:
Vitamina K: participa en la activación de proteínas como la osteocalcina, fundamentales para la fijación del calcio en el tejido óseo.
Vitamina C: interviene directamente en la síntesis de colágeno, esencial para la flexibilidad articular y la integridad del tejido conectivo.
Potasio: contribuye al equilibrio del pH corporal y reduce la pérdida de calcio urinario.
Ácido fólico: favorece los procesos de regeneración celular y reparación de tejidos.
Flavonoides: compuestos antioxidantes presentes en la pera, como la quercetina, pueden ayudar a reducir procesos inflamatorios articulares.