¿Qué efectos tiene tomar matcha?

El té matcha es una bebida que puedes incluir en una dieta equilibrada, sustituyendo a otros productos con cafeína. El té matcha es un tipo de té verde en polvo. Es originario de China y muy popular en Japón, donde se ofrece incluso a través de grifos. Se toma tradicionalmente en países del este de Asia, pero su consumo se ha extendido a todo el mundo. Matcha & CO indica que este té "proporciona energía sin el nerviosismo que crean el café y otras bebidas excitantes". Además, ayuda a disminuir la ansiedad y relajar la mente. El té matcha es conocido por sus propiedades antioxidantes, entre otras. Aporta vitaminas A, B2, C, D, E y K, proteínas, clorofila y minerales como el calcio, el hierro y el potasio. Su composición también incluye cafeína y aminoácidos, entre los que sobresale la L-teanina.