¿Cuáles son los beneficios de los batidos de jengibre?
Entre los numerosos beneficios para la salud del jengibre, un estudio sistemático menciona la repara Leer más
¿Qué pasa en el cuerpo cuando se consume jengibre todos los días?
Andrés Alva
2025-10-15 18:52:55
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El jengibre es un tubérculo con propiedades muy beneficiosas que te interesa incluir en tu dieta.
El agua de jengibre es una infusión muy beneficiosa para el organismo.
El agua de jengibre gana adeptos cada día gracias a sus propiedades beneficiosas para la salud.
Y es que el jengibre es un tubérculo con múltiples beneficios que se puede tomar de diferentes formas.
Entre las cualidades de este superalimento podemos destacar que el jengibre es antioxidante , lo que ayuda a frenar el envejecimiento de las células de tu organismo y prevenir así enfermedades.
Pero, además, este alimento es antiinflamatorio .
Por tanto, contribuye a aliviar síntomas de inflamación en el cuerpo.
Pablo Gálvez
2025-10-15 17:45:38
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El jengibre es una especia aromática llena de beneficios para la salud.
La parte más utilizada de esta planta es su rizoma, comúnmente llamado raíz de jengibre.
En términos de salud, el jengibre es conocido por sus propiedades medicinales pues contiene compuestos bioactivos como el gingerol, que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios por lo que se utiliza para aliviar náuseas, mejorar la digestión, reducir el dolor muscular y articular, y fortalecer el sistema inmunológico, entre otros beneficios.
Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes: El jengibre contiene gingerol, un compuesto que ha demostrado tener efectos antiinflamatorios y antioxidantes, ayudando a reducir el estrés oxidativo en el cuerpo.
Alivio de las náuseas: Es conocido por su efectividad en el tratamiento de diversas formas de náuseas, incluyendo las matutinas durante el embarazo, las inducidas por quimioterapia y las postoperatorias.
Mejora la digestión: El jengibre puede acelerar el vaciado del estómago, lo que resulta beneficioso para las personas que padecen dispepsia, una condición caracterizada por una digestión lenta.
Reducción del dolor muscular y articular: Consumir jengibre puede disminuir el dolor muscular y mejorar los síntomas de la osteoartritis gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Control de los niveles de azúcar en sangre: Algunos estudios sugieren que el jengibre puede tener efectos antidiabéticos, ayudando a reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar los factores de riesgo cardiometabólico en personas con diabetes tipo 2.
Mejora de la función cerebral: Sus antioxidantes y compuestos bioactivos pueden inhibir las respuestas inflamatorias en el cerebro, lo cual podría llevar a una mejoría en la función cognitiva y una reducción del riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: El consumo regular de jengibre puede ayudar a mejorar la respuesta inmunológica del cuerpo, gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales.
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César Gurule
2025-10-15 16:55:57
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El jengibre es un rizoma desecado, con o sin corteza, originario del sur de China e India.
Lo conocieron los antiguos griegos y romanos y más tarde se difundió por Europa gracias a los comerciantes árabes.
Hoy su cultivo se extiende por toda la región tropical del mundo.
En Argentina se cultiva en Misiones y también se importa de Brasil, según informa la página oficial de la Secretaría de Agroindustria de la Nación.
En los países orientales lo consideran esencial en la dieta diaria, lo usan como digestivo.
Y es muy popular en la medicina tradicional china bajo el nombre “jiang, kion o quion”, que significa “defender”, porque se lo considera un escudo protector de muchas enfermedades.
César Jasso
2025-10-15 14:46:51
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El jengibre es una planta con propiedades medicinales que se utiliza desde hace siglos. Habitualmente, podemos encontrarlo en tiendas de alimentación, fruterías y supermercados, pero ¿qué propiedades tiene el jengibre? Uno de los principales beneficios del jengibre es que ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, señala la Fundación Española del Corazón. Esto se debe a que contiene compuestos antiinflamatorios como los gingeroles que pueden reducir la producción de citoquinas inflamatorias. Además, el jengibre también puede mejorar la digestión al estimular la producción de jugos gástricos y enzimas digestivas, lo que puede aliviar el malestar estomacal. El jengibre alivia los síntomas del mareo por cinetosis, conocido como mareo del viajero. La Agencia Europea del Medicamento indica que esta planta se puede utilizar en adultos para tratar los mareos en los viajes, Además de síntomas como las náuseas, la distensión y flatulencia. También autoriza su uso como antiemético posquirúrgico en intervenciones menores.
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Amparo Feliciano
2025-10-15 14:00:52
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Reforzar el sistema inmunitario: este alimento es rico en ‘gingerol’, un compuesto que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, esto ayuda a reforzar las defensas naturales del cuerpo contras los resfriados y otras infecciones.
Mejora la digestión: al consumir esta raíz a diario, se estimula la producción de enzimas digestivas y eso contribuye a un mejor proceso de digestión.
Reduce la inflamación: el jengibre tiene una acción antiinflamatoria que ayuda a reducir la inflamación crónica, asociada a afecciones como la artritis, el dolor muscular e incluso las enfermedades cardiovasculares.
Ayuda a controlar el peso: esta raíz es un gran aliado para quienes buscan controlar o reducir peso.
Mejora la salud cardiovascular: el jengibre ayuda a reducir el colesterol malo (LDL), lo que mejora la circulación sanguínea y ayuda a prevenir la hipertensión.
Regula el azúcar en la sangre: este alimento también influye positivamente en el control glucémico.
Alivia los síntomas del síndrome premenstrual: para aquellas mujeres que sufren dolores menstruales o síntomas intensos del síndrome premenstrual, el jengibre es un remedio natural eficaz.
El jengibre es rico en antioxidantes, que combaten los radicales libres en el organismo, reduciendo el riesgo de envejecimiento prematuro.
De la misma manera, algunos estudios sugieren que el gingerol puede inhibir el crecimiento de células cancerosas, aunque las investigaciones no han sido conclusivas al respecto y es necesario seguir investigando.